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GANZHEITLICHES "DEEP SHIT" COACHING

MIT STRUKTUR UND ACHTSAMKEIT

Für Menschen, die die Welt verändern möchten,

es sich aber (noch) nicht zutrauen. 

  • Dir geht es darum, etwas Sinnenhaftes zu tun. Etwas, das der Welt und allen Lebewesen dient.

  • Du möchtest Bewusstsein schaffen für ein friedliches, achtsames Miteinander (Mensch/Natur).

 

  • Du bist grundsätzlich der Meinung, dass wir alle Teil eines großen Ganzen sind und niemand mehr oder weniger wert ist.

 

  • Du sehnst dich nach Freiheit und Frieden - im Inneren, wie im Äußeren.

 

  • Du hast den tiefen Wunsch, die Welt ein Stück besser zu machen.

 

  • Du möchtest dich auf individuelle und kreative Weise ausdrücken, um damit Augen und Herzen zu öffnen.

Du glaubst vielleicht, dass du hier nicht ganz

hinpasst, weil du nicht genug mitbringst?

WENN EINE DER FOLGENDEN AUSSAGEN AUF DICH ZUTRIFFT, BIST DU HIER GENAU RICHTIG!

Trauriges Mädchen
  • Du fühlst dich oft unsicher, gelähmt und überfordert, weil du denkst nicht gut genug zu sein.

  • Du leidest unter starken Selbstzweifeln und Mutlosigkeit.

  • Der Vergleich mit anderen schüchtert dich so stark ein, dass du dich klein und unfähig fühlst

  • du möchtest deinen „Next Step“ gut planen und alles richtig machen, bist aber häufig total blockiert.

  • Dein permanenter Gedankenstrudel zieht so viel Energie, dass du nur schwer ins Handeln kommst / dich nur schwer auf das fokussieren kannst, was dir wirklich wichtig ist.

  • Du hast das Gefühl, andere ziehen an dir vorbei, während du mit dir haderst.

  • Du traust dich nicht dein wahres Ziel zu verfolgen, da du große Angst vor Ablehnung und Kritik hast.

  • Du empfindest großen Weltschmerz und siehst die globale Notwendigkeit der Veränderung. Dennoch fühlst du dich nicht in der Lage, dich zu 100 % einzubringen, da du befürchtest, nicht ausreichend qualifiziert zu sein.

  • Für andere gibst du gerne 120%, für dich selbst bleibt dann oft nur noch wenig Energie übrig.

  • Du hast das Gefühl „ein Elefant sitzt auf deiner Brust“ und dein Magen verknotet sich.

  • Du findest keine Ruhe und fühlst dich innerlich zerrissen.

Du wünschst dir mehr Selbstbewusstsein,

damit du mit Gelassenheit und Freude die Welt verzaubern kannst.

LET`S GET MAGICAL!

Dankbar

Du darfst...

  • deiner Intuition vertrauen und folgen

  • frei und klar deine Meinung sagen

  • Grenzen setzten

  • voller Begeisterung für deine Träume losgehen

  • deine Einzigartigkeit voll zum Einsatz bringen

  • mutig und selbstbewusst deinen Weg gehen

  • Frieden schließen

  • lernen, deine innere Balance zu respektieren

  • einfach du sein

  • dich selbst wertschätzen und anerkennen

  • den Unterschied machen, den du dir für die Welt wünscht

DICH SELBST KLEIN ZU HALTEN,

DIENT NICHT DER WELT.

Nelson Mandela

Hi, ich bin Rike  

Coach (systemisch-integrativ)  

und  Filmemacherin.

Es ist meine Herzensmission, Menschen dabei zu unterstützen und zu inspirieren, an ihre Kraft zu glauben, um für ihre Träume loszugehen. 

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EXPLORE THE GALAXY IN YOU 

IST EINE COACHING-REISE ZU DIR SELBST.

Gemeinsam arbeiten wir mit Methoden aus dem systemisch-integrativen Coaching, der Werte-Arbeit, Achtsamkeit und Meditation, sowie der Inneren-Kind-Arbeit. Ebenfalls zum Tragen kommen Einflüsse von "The Work" von Byron Kathy. Wir nutzen Ängste und Zweifel als hilfreiche Wegweiser sowie Elemente aus der kreativen Visualisierung und der Visionboard-Erstellung. 

Illustrierte Karte
Handzeichnung

Ziel

Werte

Blockaden

mein Weg

  • sie gibt dir Kraft

  • beruhigt dich, wenn mal wieder die Gedanken kreisen 

  • fokussiert dich 

  • verbindet dich mit deinem höheren Ziel

  • sie enthält konkrete Handlungsschritte

  • gibt dir den liebevollen Arschtritt, den du brauchst, um an dich zu glauben und nicht wieder in alte Glaubensmuster zu verfallen.

VORHER - NACHHER

DER COACHING EFFEKT

Der Grund warum mich Coaching so fasziniert und in tiefster Seele berührt, ist der

Vorher-Nachher Effekt.  Etwas, das fast unmöglich und unerreichbar schien, ist auf einmal glasklar.

KLIENT*IN FEEDBACK:

VORHER:

Mir ging es nicht gut. Ich musste mir eingestehen, dass ich tief unglücklich bin.  Ich wünsche mir seit 5 Jahren den Absprung von meiner Arbeitsstelle und auch von dem Berufsfeld (Filmbranche) um einen Weg zu gehen, bei dem ich mich mit meinen Fähigkeiten sinnvoll für die Erhaltung unserer Welt einbringen kann.

Doch ich fühlte mich gelähmt und nicht in der Lage meine Situation zu ändern.

Diese beklemmende und sorgenvolle Unsicherheit zog sich auch in andere Lebensbereiche. Ich war fast permanent in Gedankenkreisen, in Selbst- und Fremdvorwürfen, regelmäßig kurz vor einer Panikattacke, hatte durchweg leichte Atemnot und der Druck von Aussen und von Innen wurde stetig größer.  

NACHHER:

Ich fühle mich befreit und frei. Ich fühle mich fähig zu Handeln und zu Entscheiden. Ich bin gerade sehr glücklich, was wiederum meine Beziehung erfüllt.

Ich kann mich auf die Zeit mit meinem Kind einlassen ohne parallel permanent sorgenvolle Gedankenkreise zu ziehen. Ich bin stolz auf mich und freue mich beim Aufwachen auf den bevorstehenden Tag. Ich habe ein wesentlich besseres Körpergefühl. Ich vertraue gerade wie durch einen Zauber darauf, dass ich gerade alles richtig mache und mich weder vor mir selbst noch vor anderen zu verstecken brauche. Ich habe auch kein Bedürfnis mich in ein gutes Licht zu rücken. Ich habe einfach große Lust zu machen und bin verrückterweise schon mittendrin. Tiefe Wünsche gehen gerade in Erfüllung. Und ich habe einen Fahrplan. 

ES GEHT NICHT DARUM IM AUSSEN ETWAS ZU VERÄNDERN - SONDERN IM INNERN!

Dein neues Selbst*bewusst*sein wird automatisch dein Handeln beeinflussen und so die ganze Welt um dich herum verändern. 

Es fühlt sich nicht weiter nach Kampf, Druck oder Fremdbestimmung an, sondern viel mehr nach deinem Weg.

Unsere gemeinsame Arbeit wird dich dabei unterstützen:

Round Karte Cutting
Kompass
Dream Ticket

  • Ruhe und Klarheit in dir selbst zu finden. 

  • innere Blockaden aufzudecken und zu verstehen

  • ein konkretes Ziel mit einem Handlungsweg zu definieren

  • deine innere Stimme zu hören und ernst zu nehmen

  • Zweifel und Ängste als nützliche Wegweiser zu nutzen

  • voller Mitgefühl die eigenen Stolpersteine beiseite zu räumen

  • gut durchdachte Entscheidungen zu treffen, die sich nach Brausepulver anfühlen

  • Mutig über dich hinaus zu wachsen

Das "Deep Shit" Coaching ist für dich geeignet wenn du...

 

  • aufrichtig den Wunsch hast, etwas zu verändern und

  • aus deiner Komfortzone kommen möchtest

  • bereit bist, verdrängtes, unterbewusstes Leid zuzulassen, um die Ressourcen darin sichtbar zu machen

  • offen für neue Blickwinkel und Erfahrungen bist

  • bereit bist, langfristig und nachhaltig an dir zu arbeiten und zu wachsen

  • eine selbstverantwortliche Eigenmotivation mitbringst

  • bereit bist für einen transformierenden Prozess

Das "Deep Shit" Coaching ist nicht für dich geeignet, wenn du…

 

  • noch nicht bereit bist, dich tiefgehend mit dir selbst zu beschäftigen

  • nicht offen und ehrlich über deine Gefühle und Gedanken sprechen möchtest

  • an einer schweren psychischen Krankheit nach dem DSM-5 oder ICD-10 leidest

KLIENT*IN FEEDBACK:

Ich wusste um Rikes Geschichte, die mit Schmerz, Selbstzweifeln, Kraftlosigkeit

und noch stärker mit Mut, Vertrauen, Selbstheilung und so viel froher und abenteuerlustiger Energie verbunden ist. Ich sah, dass Rike erfolgreich einen Weg gegangen ist, den ich mir für mein Leben so sehr gewünscht habe.

Rike ist ein sanftmütiger, starker Mensch, der mich nicht schwach oder negativ bewertet. 

Sie ist in der Lage zu jedem Zeitpunkt ihr gesamtes Repertoire im inneren Auge zu sehen und je nach Bedarf anzupassen. Dabei hatte ich zu keinem Zeitpunkt das Gefühl, dass wir vom Weg abkommen, einen Umweg gehen oder Zeit verschenken. Sie hat dafür gesorgt, dass wir dran bleiben. Das Coaching hatte einen klaren Anfang und kam nach den vereinbarten Sitzungen zum gewünschten Ergebnis.

Mich beeindruckt ihre Konzentration, ihre Ruhe, ihr überaus großes Verständnis, ihr ehrliches Mitfiebern und ihre Hartnäckigkeit wichtige Punkte bis zum Ende durchzugehen.

Ich behalte unsere gemeinsame Reise im Herzen und erinnere mich in unsicheren Momenten an die gemeinsamen Sitzungen. Ich muss dann häufig schmunzeln und bin glücklich.

M A R LA ST U DIO